好不好睡？除了天生入眠狀態，枕頭絕對是一大主因！
可用睡姿、高度以及脖子肩膀有無太多空隙去判斷，
因每人身形狀態不同，本篇將討論側睡正睡差異；
以及記憶枕、棉花枕、羽絨枕、獨立筒枕、乳膠枕合適對象；另也有軟硬枕、枕頭高度之分，
為大家整理一夜好眠買枕頭絕佳參考，但在閱讀上述資料後
還是要現場試躺試睡，就不會只是「知道」適合什麼枕頭，而是用「身體體驗」
因此文末推薦台中西屯鹿港、南屯提供試躺試睡買枕頭專賣店，
現場測試出最符合自身的好睡枕頭款式，往後睡覺「高枕無憂」！
枕頭挑選好睡4大策略！推薦台中試躺細節體驗+軟硬枕專賣店
關於枕頭挑選推薦
好不好睡？除了天生入眠狀態，枕頭絕對是一大主因！
可用睡姿、高度以及脖子肩膀有無太多空隙去判斷，
因每人身形狀態不同，本篇將討論側睡正睡差異；
以及記憶枕、棉花枕、羽絨枕、獨立筒枕、乳膠枕合適對象；另也有軟硬枕、枕頭高度之分，
為大家整理一夜好眠買枕頭絕佳參考，但在閱讀上述資料後
還是要現場試躺試睡，就不會只是「知道」適合什麼枕頭，而是用「身體體驗」
因此文末推薦台中西屯鹿港、南屯提供試躺試睡買枕頭專賣店，
現場測試出最符合自身的好睡枕頭款式，往後睡覺「高枕無憂」！
文章目錄
- 側睡、正睡、趴睡考量枕頭高度
- 枕頭材質有什麼不同？
- 軟枕頭 vs 硬枕頭推薦怎麼選？
- 買枕頭最推薦試躺！台中枕頭專賣店+試躺服務體驗
- 更多台中寢具、家飾、家用品清潔資訊推薦
側睡、正睡、趴睡考量枕頭高度
當人站立 / 正躺時，脊椎會呈現最自然的 S 型曲線，
無論枕頭軟硬款式，作用都是在填補頭部、頸部、肩部和床墊之間的空隙，承接壓力，
盡量讓脊椎、體內器官都維持舒適狀態。
因此，枕頭挑選推薦先回想習慣的睡姿。
不同睡姿參考
側睡枕頭推薦參考
側睡姿會使肩頸和床墊的空隙偏大，因此推薦枕頭高度高一些，保持脊椎水平
注意事項：側睡雖然幫助循環，但有腰痠的機率，尤其左側躺容易壓迫心臟，呼吸不順
正睡(仰睡)枕頭推薦參考
其實側睡以統計來說是最常見的睡姿，不過正睡反而是最照顧脊椎的狀態，推薦適當枕頭高度即可擁有健康睡姿！
注意事項：身體可以好好放鬆，但如果有打呼情形的人，正睡可能會更嚴重
趴睡枕頭推薦參考
較少人會習慣趴睡，不過如果真的要趴睡，推薦不使用枕頭或者高度極低，才不會給頸部脊椎壓力
注意事項：長期趴睡可能會給頸部、肩膀太多壓力
枕頭材質有什麼不同？
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乳膠枕頭挑選
分為天然 / 合成兩類乳膠，有著強力彈性+不容易變形的特點
推薦對象 / 注意事項：- 需要穩定枕頭支撐、喜歡頸部回彈感受的人使用
- 容易過敏可選擇天然乳膠枕頭，能夠防塵螨+環保
- 對某些人來說此款枕頭太硬
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記憶枕頭挑選
又稱為記憶泡棉枕，本來用於飛機座椅，後來因為特殊的服貼性、減壓性廣受歡迎
推薦對象 / 注意事項：- 貼合頸部，給脖子很容易痠痛的人使用
- 給不喜歡枕頭強力回彈的人使用
- 通風差，容易有異味
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羽絨枕頭挑選
鳥類羽毛製造的枕頭，擁有很棒的保暖度、透氣性，會因內部羽絨混和的比例不同而有不一樣的支撐性
推薦對象 / 注意事項：- 喜歡枕頭特別柔軟、輕盈感受的人使用
- 包覆性良好，給睡姿經常交錯的人使用
- 支撐性不算好，也不推薦容易過敏者用
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棉花枕頭挑選
觸感柔軟，同時也有吸汗吸濕氣的效果，屬於常見的枕頭款式，不過容易流汗者要注意定期更換、洗曬
推薦對象 / 注意事項：- 給容易流汗的人使用
- 喜歡輕柔觸感，並沒有特別需要支撐頸部的人使用
- 長期使用容易變形塌陷
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獨立筒枕頭挑選
內部有多根小彈簧組成，結構穩定，除了支撐性、透氣性很好，枕頭壽命相對也較久
推薦對象 / 注意事項：- 喜歡穩固感、支撐性強的人使用
- 枕頭本身擠壓、翻身的聲響最小
- 重量偏重，且通常價格也比較高
軟枕頭 vs 硬枕頭推薦怎麼選？
枕頭軟硬度是相對的，比方說上述的獨立筒枕、記憶枕屬於偏硬，
但差別在每間品牌製造方式不同，對於每人肩頸支撐感就有所差別。
這裡簡單整理一份參考如下
枕頭高度正確才好睡！
另外，也可以依照身體和床墊之間的距離，判斷枕頭高度如何挑選哦！例如個人身形偏厚 / 較為駝背，會需要高一點的枕頭類型；又或者床墊軟下陷多，就會需要枕頭低一些，脊椎狀態才自然。
偏柔軟枕頭
中間軟硬度枕頭
偏硬挺枕頭
偏柔軟枕頭
- 提供包覆性，適合正睡 / 趴睡，觸感輕柔
- 支撐力不算好，不適合背部厚實、離床墊較遠、頸部易痠的人
中間軟硬度枕頭
- 適合大部分睡眠需求，支撐力適當
- 側睡 / 仰睡都用得到，不過無法滿足特定睡姿、睡眠困擾
偏硬挺枕頭
- 支撐相對強，而且通常不容易變形
- 對於追求包覆性 / 柔軟觸感的人反而不適
買枕頭最推薦試躺！台中枕頭專賣店+試躺服務體驗
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