女性友善健身房精選！推薦台中3間女生一對一/團課健身課程

關於台中女生適合的健身房推薦

健身運動顧及健康，也能依照喜好管理體態、線條，而男性女性有先天上差異，
有時女生單獨去健身房，難免緊張、不習慣；又或者生理期來、本身是孕婦等特殊健身課程需求。

本篇為台中女姓讀者謀福利！精選提供安心舒適的健身教練、團課/一對一課程設計和運動空間，
分別西區、南屯、南區 3 間女性友善健身房推薦，住附近的女孩千萬別錯過了！

文章目錄

適合女性的健身房有什麼特點？
台中南區女生體態健身管理【宣教練團隊】
女性多功能南屯運動健身【優漾健身】
台中西區女性一對一私人健身教練【養肌聯盟】
結語 / 特色整理
更多台中健身、運動、健康好文資訊推薦

適合女性的健身房有什麼特點？

無論是害羞、緊張；或是針對體態、體能、身體情況有不同健身課程需求，
本文會用下列 4 個要點推薦台中合適女生的健身房、健身教練參考

女性友善設計

提供女生健身新手教學
擁有專業女性教練、指導員
提供無壓力的女生運動專區
專為女性體能、體態或孕婦、生理期等需求設計課程

台中南區女生體態健身管理【宣教練團隊】

地點：台中市南區高工路58號

南區針對女性新手友善健身團隊，有完善舒適的一對一課程安排，最特別是有服務孕婦孕期的健身指導

Google 好評參考：
「大推薦邱邱教練，人很溫柔，也很細心，會客製化的調整動作」
「來這裡的人都是上課的，不會有像在其他健身房自己練的人」

店家介紹

專注於女性新人課程，推薦台中南區健身初學者參加，動作解析特別清楚，尤其私人教練會依個人能力客製健身強度、適合女生器材，因此收穫大量好評。網站有提供不同學員體態管理的心路歷程可以參考。

收費價格

依每人情況客製健身房訓練費用
官方 LINE 洽詢
店家資訊

Facebook：宣教練團隊
太平店：台中市東區福昌街9號
北屯店：台中市北屯區敦富三街88號
南區店：台中市南區高工路58號
西屯店：台中市西屯區工業區一路66-8號
宣教練皮拉提斯館：西屯區工業區一路58-3號
營業時間

每日 09：00 - 22：30
週日 09：00 - 17：30

女性多功能南屯運動健身【優漾健身】

地點：台中市南屯區文心南五路三段239號

複合式的台中南屯運動會館，除了健身還有羽球、防護指導，提供女性健身專區

Google 好評參考：
「作為健身小白啥都不會幫我科普知識耐心教導動作」
「以運動科學角度給予訓練建議，推薦工作性質需要久坐、常用滑鼠的辦公室從業人員」

店家介紹

每間健身館都有一定的安全措施，不過這間升級成更貼心全面的安全級數，居住南屯的女性朋友放心運動之時，也有派駐選手等級的防護員團隊，維護肌肉 / 重訓傷害提供最專業處理。另外也可參加羽球、有氧、瑜珈等方案，是空間很大的南屯、西屯女生友善健身房。

收費價格

提供免綁約會員方案費用
【健身房 / 有氧團課 / 女性專屬空間】每月 $688 不限入場使用次數
【羽球場使用】會員每次 $150 / 非會員每次 $500
官方 LINE 洽詢

*注意：價格、服務皆有可能會依活動 / 地區有所不同，實際情況以向店家諮詢為主，此欄資訊僅供參考
店家資訊

Facebook：優漾健身 - 南屯店
南屯店：台中市南屯區文心南五路三段239號
西屯店：台中市西屯區福科路207號
營業時間

每日 06：00 - 00：00